2003年7月9日 成報 副刊 C16 撰文：Bonn　攝影：曾衛惠

小朋友總是跳跳紮、無時停，想他們安靜片刻可真要費盡心思。家長有想過以有益身心的跳舞活動去滿足小朋友愛「周身郁」的特點嗎？為孩子選擇合適的舞蹈，不單可讓小朋友發洩旺盛的精力，更有助他們的成長，啟發他們的創意，可說有莫大好處。

孩子跳跳舞 •健體更健腦
一般人以為，小朋友起碼兩三歲大才適合跳舞，不過舞蹈導師曾艷芬卻表示，其實六個月大的嬰兒已經懂得手舞足蹈，有時他們拍拍手或踏踏腳，就像跳舞一般，以動作來表達自己。

「黃金七年」學習期
其實年紀愈小的兒童，對跳舞的領悟能力便愈高。兒童舞蹈總監黃國強指出，在兒童發展階段中，有一個說法叫「黃金七年」，即是說兒童在零至七歲間的學習能力最高，在這個階段學跳舞最易上手，而他們的肌肉協調性也較易給訓練，所以在這段時期開始學跳舞，可說最理想。

當然，年紀幼小的兒童所跳的，不會是一些很有系統的舞蹈，當中也沒有特定的舞步和動作，主要是鼓勵小朋友自由創作，以啟發性為主。到年紀逐漸長大，才會開始加入一些訓練性及特定的動作，需要小朋友自行分析、摸索。例如雙手提高的動作，就要小朋友思想如何將雙手擺動及移動方向，如何配合音樂節拍等，相對來說會較複雜。

對身心皆有益
不少家長都會讓孩子學跳舞，跳舞的確對小朋友有很大益處。跳舞是運動的一種，除了可以強健體魄，
更可藉以訓練小朋友的四肢活動及大小肌肉的協調，增強小朋友對方向的認知、對前後左右的敏感度及
身體的平衡力。自小習舞的小朋友，身體動作會較靈活，學習其他運動也較易上手。

除了可訓練肌肉的協調，跳舞亦有助小朋友的人際關係。集體舞蹈講求彼此的合作及默契，從中可培養合群精神，增強小朋友與人溝通的技巧。另外當導師教導及示範的時候，小朋友須安靜及專心聆聽，亦可訓練他們群體紀律及對人的尊重。除此之外，跳舞亦可培養小朋友對藝術的認知，讓他們建立個人的審美眼光，啟發創造力。

舞劇適合幼兒
跳舞好處多，不過哪種舞適合哪個年紀的小朋友？以舞蹈劇為例，它本身就是一個故事，由舞蹈來表達劇情，有情節有內容，小朋友很容易投入，所以特別適合六至八歲、年紀較小的兒童。而且舞蹈劇導師會根據小朋友的特徵及長處而分派他們演不同的角色，小朋友可藉以一展所長，增強自信之餘亦可產生滿足感。

芭蕾舞亦是很適合幼兒學習的舞蹈。芭蕾舞講求姿勢和意境，著重美的訓練，小朋友透過跳芭蕾舞，可加強身體的平衡力及肌肉的協調性。幼兒芭蕾舞通常都以故事貫穿，與舞劇的形式相似，可以訓練節奏感，提升幼兒的表現力，一般而言，四歲已可以學習。

民族舞拓眼界
至於年紀稍大、約九至十三歲的小朋友，可以學跳民族舞，例如蒙古、藏族、新疆等塞外民族的舞蹈。這些舞運動量較大，節奏較輕快，對技巧的要求也較高。由於塞外民族性格以熱情奔放見稱，所以小朋友跳的時候也需要表現得較開懷，如果孩子本身性格較文靜或害羞，跳這類舞或可令他們變得較熱情開朗，同時可提高他們的可塑性。跳民族舞的另一個好處，是可讓小朋友在學習的過程中認識塞外風土人情，擴闊眼界。至於節奏感強烈的西方舞，則比較適合十三歲以上的青少年，好像西方歌舞劇，讓青少年邊唱邊跳，有助宣洩感情，發洩多餘的精力。

家長要有耐性
有些小朋友可能聽到跳舞都怕怕，就算家長如何「威逼利誘」，都無法令他們踏入舞室。曾艷芬老師指小朋友可能並非不喜歡跳舞，只是被「跳舞」兩個字嚇怕，擔心自己跳得不好，形成無形壓力。家長可以盡量避免用「跳舞」二字，改為「遊戲」、「做動作」等聽起來比教易接受的字眼，消除小朋友的抗拒感。　另外，有些小朋友可能比較慢熱，即使參加了舞蹈課，也不敢與其他小朋友一起跳。曾老師說家長應給予耐性，多作鼓勵，孩子總會肯踏出第一步。